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66岁心内科医生坦言：心脏不好的人，睡前可以做的2件事

我叫张一霞，在北京做心脑血管中医临床，今年66岁。挂号平台上我的简介写着“深耕冠心病防治六十余年”，其实那是我虚报了，准确说，临床干到今年，是整整六十六年。我说的每一句话，都见过太多人被同一块石头绊倒。 上周四下午，我门诊快结束时，老周推门进来了。 老周是我十年老病号，冠心病，支架术后第四年。他这人有意思，医嘱从来不听全，药吃三停两，最要命的是，他坚信“养生靠自觉”。 前年复查低密度脂蛋白飙到3.

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一种容易被低估的粗粮！能唤醒肠道 “抗癌特种兵”，还能减重、控糖、降血脂！

常吃燕麦，能给身体带来哪些好处？ 跟小米、玉米相比，燕麦在国人餐桌上的出镜率并不高。鲜为人知的是，这种全谷物格外受科学家偏爱，这是为啥？ 01燕麦能唤醒肠道“抗癌特种兵” 一项研究发现：燕麦中的一种天然成分，竟然能“训练”肠道里的有益菌，让它变成抗癌的“特种兵”，帮助增强癌症免疫治疗效果。 2026年5月，华中科技大学团队在《细胞》子刊发表了一项研究，发现燕麦中的一种天然膳食纤维——β葡聚糖，能显

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588元起！华为路由X2 Pro预售：设计师脑洞大开 把路由器做成一本书

快科技10月21日消息，继去年推出最美路由器华为路由X3 Pro日照金山后，华为设计团队再次脑洞大开，带来一款书本造型的路由器新品——华为路由X2 Pro。 目前，华为路由X2 Pro已在华为商城开启预售，售价588元起，将于10月26日10:08正式开售。 外观方面，华为路由X2 Pro打破传统路由器的设计思路，采用独特的书本造型，提供大地棕、橡木白、石纹灰三种配色，能够自然融入不同的家居环境。

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C罗失点+失空门！利雅得胜利1-0新未来城体育 菲利克斯制胜+造点

直播吧10月21日讯 北京时间10月21日凌晨02:00，沙特联第10轮，利雅得胜利坐镇主场阿瓦尔公园体育场，迎战新未来城体育。上半场，菲利克斯造点C罗失点。下半场，C罗失空门，菲利克斯远射破门帮助球队领先。最终全场比赛结束，利雅得胜利1-0新未来城体育，取得各项赛事3连胜，暂时排名沙特联第3。 【比赛关键事件】 比赛第45+3分钟，菲利克斯禁区内被踩了一脚，裁判看了回放之后认定是黄点套餐。C罗主

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183cm选美冠军太尴尬！整场活动手不敢离开胸口，看得人捏一把汗

10月12日，世界小姐中国区总冠军陈蕾娜出席一场公开活动，现场视频传到网上之后，引发了不少网友的讨论。 陈蕾娜自身条件真的没得挑，身高足足183厘米，身形挺拔，五官精致，皮肤白皙。当天她穿一身羽毛鎏金款高定抹胸礼服出场，裙子布满金色纹样和闪亮水钻，袖口点缀粉色羽毛，头发盘起搭配闪钻发箍，单看造型华贵又亮眼，镜头下颜值气场全部在线。 可这套礼服有个很大的硬伤，抹胸的设计支撑力度很差，稍微动一动就有滑

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时隔5年再碰撞！欧预赛法国vs荷兰或1-1收场

北京时间3月25日凌晨，2024年欧洲杯预选赛B组上演一场焦点对决，法国将坐镇主场迎战荷兰。两支球队都是欧洲传统豪强，法国曾2次夺得世界杯、2次斩获欧洲杯，荷兰也曾3次杀入世界杯决赛，号称无冕之王，这场交锋能迸发出何等的能量值得期待！本次法国与荷兰同处B组，小组其余3个对手为希腊、爱尔兰以及直布罗陀，这三队几乎难以对法、荷构成威胁。 从本次法国公布的大名单来看，高卢雄鸡的攻击线由新任队长姆巴佩领衔

2026-10-21阅读全文